最常見的減肥誤區
一、見效快就好
它運作得很好，這絕對是減肥的最大錯誤。如果它很快起作用，那麼身體的恢複和新陳代謝就會受到損害，因為一切都需要一個過程，如果它很快就會起作用，它會對身體造成傷害。性，並會非常認真地反彈，這真的值得失去。
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二、絕食
絕食是為了減肥，但速度很快，容易對胃造成傷害。容易引起胃酸和胃痛，胃病，厭食症會隨之而來，抵抗力也會下降，皮膚會老化得更快。它不薄。
三、停止運動會反彈
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這個減肥誤區很多人都做過，你為什麼會認為要停止運動反彈呢?只要你通過有氧運動和合理的飲食來減肥，你就不會變胖，但是你如何通過力量訓練減肥，停止運動可以引起反彈，所以一定要認識到這兩點。
四、汗出越多越快瘦
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汗水其實是消耗了鹽、水和礦物質，不是脂肪，所以它的出汗速度不是越快越薄，出汗越多，越容易脫水，嚴重會引起眼睛發黑，容易頭暈哦。
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